Garder le sourire dans des périodes difficiles de notre vie n’est pas chose facile pour tout le monde.
Pourtant, l’optimisme et la joie de vivre ça se cultive !
• Il faut commencer par vous couper de toute chose négative qui peut nuire à votre tranquillité d’esprit, par exemple les médias (presse, tv et radio) et leur matraquage sur tous les maux de notre planète.
• Choisissez ce que vous désirez regarder et de préférence des émissions, documentaires, films gais, drôles, inspirés
• Écoutez votre musique préférée, celle qui vous transporte et vous fait vibrer
• Allumez des bougies, mettez vous dans un bon fauteuil avec un thé ou une tisane
• Ecrire, peindre, bricoler, jardiner, chanter, danser….faites œuvrer votre corps, être dans l’action vous évitera de trop penser et sera libérateur de stress
• Occuper vous des autres, soyez altruiste ! ça valorise et fait du bien !
• Ecartez- vous des personnes négatives qui vous plombent, rejoignez les personnes bienveillantes qui illuminent et vous booste
• Une bonne hygiène de vie vous aidera à garder le cap ! physiquement et mentalement, plus vous serez bien dans votre corps, plus vous saurez acquérir une force tranquille et ferez face aux situations délicates
Comment la maladie se déclare t'elle ?
