39 les nouveaux horizons, 78990 Élancourt
 
Disponible de 10h à 20h
 
06 21 87 38 69

Conseils

Garder le sourire dans des périodes difficiles de notre vie n’est pas chose facile pour tout le monde.
Pourtant, l’optimisme et la joie de vivre ça se cultive !
• Il faut commencer par vous couper de toute chose négative qui peut nuire à votre tranquillité d’esprit, par exemple les médias (presse, tv et radio) et leur matraquage sur tous les maux de notre planète.
• Choisissez ce que vous désirez regarder et de préférence des émissions, documentaires, films gais, drôles, inspirés
• Écoutez votre musique préférée, celle qui vous transporte et vous fait vibrer
• Allumez des bougies, mettez vous dans un bon fauteuil avec un thé ou une tisane
• Ecrire, peindre, bricoler, jardiner, chanter, danser….faites œuvrer votre corps, être dans l’action vous évitera de trop penser et sera libérateur de stress
• Occuper vous des autres, soyez altruiste ! ça valorise et fait du bien !
• Ecartez- vous des personnes négatives qui vous plombent, rejoignez les personnes bienveillantes qui illuminent et vous booste
• Une bonne hygiène de vie vous aidera à garder le cap ! physiquement et mentalement, plus vous serez bien dans votre corps, plus vous saurez acquérir une force tranquille et ferez face aux situations délicates


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